商品の詳細
プロ野球で13年トレーニングコーチを務めてきた宮本英治氏は、\r鍛えぬかれた素晴らしい肉体をもってしても腰痛や肩こりが絶えず、\r最高の治療を受けても再発する痛みを抱えたプロ野球選手と長年苦楽を共にしながら、その原因について考えてきた。\r\rそんな宮本氏が「予防医学」の観点から経験と研究を重ねて編み出したのが、このインナーユニット・エクササイズである。\r\r現在、松井稼頭央選手のほか多くのプロ選手はもちろん、学生や高齢者など幅広い層に指導し、高い効果をあげている。\r\r\r体幹、いわゆるコアの筋肉を鍛える重要性はすでにうたわれているが、\rこのエクササイズでは骨格に守られていない\r腹部の「インナーユニット〔腹横筋、横隔膜、多裂筋、骨盤底筋〕」を\r中心に鍛えることにより、それまで本人が知らないうちに代償運動をさせていた腰部や頚肩腕部への負担を軽減。\r\rさらに姿勢を改善し、腰痛・肩こりになりにくい肉体へと導く。\rエクササイズ自体は非常にシンプルで負荷が少なく\r、一般的な腹筋・背筋ができない人でも十分できるが、\r効果的に鍛えるために、おさえるべきポイントが多数ある\r\r。治療家の方が、治療の「仕上げ」として患者に指導するにも最適である。\r\r■出演:宮本英治\r■巻数:1\r■時間:約62分\r\r\r主な内容\r〜理論編 原因ヘのアプローチ〜\rヒトの基本機能\rインナーユニットとは \rなぜ障害予防にインナーユニットなのか\r\r〜実技編 姿勢チェック〜\r骨盤や腰椎の動きを改善するエクササイズ\rドローイン…インナーユニットを活性化\rドローイン第1段階\rドローイン第2段階\r壁を利用したエクササイズ\r股関節周辺のエクササイズ\r肩甲骨まわりのエクササイズ\r例:腰椎前弯の人の場合
カテゴリー: | 本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>その他 |
---|---|
商品の状態: | 目立った傷や汚れなし |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | 佐川急便/日本郵便 |
発送元の地域: | 北海道 |
発送までの日数: | 2~3日で発送 |
商品の説明
![インナーユニット・エクササイズ インナーユニット・エクササイズ 宮本 インナーユニット・エクササイズ インナーユニット・エクササイズ 宮本](https://imagedelivery.net/QondspN4HIUvB_R16-ddAQ/53d34e5c8a5610628b000467/455dd394ecd58f0cd76c.jpeg/fit=cover,w=800,h=960)
インナーユニット・エクササイズ インナーユニット・エクササイズ 宮本
![衰えると一気に老け見えする【インナーユニット】って? 若々しさを 衰えると一気に老け見えする【インナーユニット】って? 若々しさを](https://images.yogajournal.jp/article/140857/PKY3cdDkaBzNijNIgIMdB7gCpNIOqTSJZnnNCmqr.png)
衰えると一気に老け見えする【インナーユニット】って? 若々しさを
![体幹トレーニング〜インナーユニットを刺激する〜 体幹トレーニング〜インナーユニットを刺激する〜](https://i.ytimg.com/vi/1joPKqYJ4Es/maxresdefault.jpg)
体幹トレーニング〜インナーユニットを刺激する〜
![腹筋:インナーユニットトレーニング【逆腹式呼吸 腹筋:インナーユニットトレーニング【逆腹式呼吸](https://jasp.jp/wp-content/uploads/2015/04/takehara1-1-640x360.jpg)
腹筋:インナーユニットトレーニング【逆腹式呼吸
![体幹トレーニング〜インナーユニットを刺激する〜 - YouTube 体幹トレーニング〜インナーユニットを刺激する〜 - YouTube](https://i.ytimg.com/vi/1joPKqYJ4Es/sddefault.jpg)
体幹トレーニング〜インナーユニットを刺激する〜 - YouTube
最新のクチコミ
贈り物に使いました 反応良し またお願いいたします
- ツンデレ2251
- 24歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ちょっと小振りだけど・・・ 量の多さと新鮮な輝きに驚きました。 美味しかったです。 ワカサギってこんなに白いんだぁ・・・って 感動の新鮮さでした。
- travelersS4
- 32歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
鮮度良好食べやすさと大きさはこれくらいのほうが良いかも
- ニック&ネーム
- 40歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
はじめて下処理を頼んでみましたがとても便利です。
- 熊熊熊五朗
- 28歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
これは美味しい物でした。ワカサギもこういう出汁味があるのだと 初めて知りました。 私の地元滋賀県のモロコを髣髴とさせる脂の載りと味、本当に美味しかったです。(モロコはもう高価になりすぎ、滅多と食べられませんが・・・・)
- sumire0800
- 36歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
レビューを見て初めて購入しました。 美味しかったぁぁ・・・ レビュー通りスーパーでは味わえない「ねぎとろ」でした。
- りおりおしゅん
- 44歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
その他
-
-
1
地学事典
外国映画
¥6,799
-
2
ゲームギア アウトラン
DVD/ブルーレイ
¥7,931
-
4
PS4 PS5対応 中古アケコン
携帯用ゲーム本体
¥11,856
-