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★★★★

2024-03-20

以前TRFのビデオ買ったが続かず（足のステップなんか、５０のおばさんには無理！）。公民館のズンバも心も体も乗らず…。が、公民館のヨガ、イイ！頭痛消えた！で、この本買いました。気持ちいいです。体も心も晴れ晴れ。DVDの説明も丁寧だから、本読まなくてもすぐ実践できます。体が伸びる。すっかりなくなった背筋もだんだん付いていくと思います。

• DXたん
• 20歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-12

写真もありますが、活字が多いです。 本のサイズが小さいので、字も細かく 読んでいると少し疲れます。 この情報量でしたらＡ４サイズ位の大型本で 発売して欲しかったです。

• りんご.。.:*・゜
• 28歳
• アトピー
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購入品

★★★★

2024-03-06

ヨガ超初心者です。始めるに当りあちこち調べた結果、こちらの本だとＤＶＤも付いているし初心者向け。何より価格が良心的だということで購入。 実際始めて３日目ですが、呼吸法から準備運動、メインポーズと無理の無い範囲で行えるので助かっています。今のところは準備運動→メインポーズ1だけを行っていますが一回30分程度なので合間合間で行いやすいですし、体がぽかぽかしてきます。少し筋肉痛っぽくなりましたが、激しい運動をしているわけではないので痛すぎて動けないほどではありませんし、毎日、もしくは隔日くらいで続けるのにちょうどいいのではないかなと思います。しばらくはコレで身体を慣らしていく予定です。

• 中年ハイカー
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

母が太極拳を習いだし 予習復習用に購入しました。 本当にわかりやすくてよかったです。

• なま虫
• 24歳
• アトピー
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★★★

2024-02-21

レイキとはまた違う気ですが、手の気は感じました。 DVDがあるため、とっても初心者にわかりやすく(私は何も知らん初心者)やりやすかったです。 暫く続けていたら気持ちが丹田に落ち着いてきました。心配や悩みがあると気が上に上がりやすく不安定でしたので。病気をかかえたり精神的に不安がある人は、やってみるといいと思います。これで治る と力むものではなく、心身のバランスを整えることでいつのまにか結果が出る というものではないでしょうかね。 まじめに全部やろうとするとなかなか時間がとれないので、いまはやりやすいものだけやってみています。私的にはすごくおすすめします。

• happinesskana2013
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

ゆがみ調整、シェイプアップ、リラックスの３コースと、それを全部取り入れたコースがあります。それぞれ、ウォーミングアップからクールダウンまでを含んだプログラムを選べるので、途中で面倒な操作をせずに、流しっぱなしでスタジオでやっている感覚でヨガができます。 難しいポーズもあまりないし、できない人向けのポーズも紹介してくれます。 ナレーションは低音の女声で、落ち着いた気分になります。それに、説明がとっても丁寧なので、画面を見られない姿勢でも聞いているだけで、ついていくことができます。本当におすすめです。

• 7237233574
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-22

はじめてのヨガ これで少しでもバランスのいい体に近づけたらいいな

• ルル5009
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

忍耐強い方でないと、三日坊主になります。体が固い人にはきついですね。

• aoiketta
• 36歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-20

出産の度に体重が増え骨盤も歪んだままでしたが、矯正に通う時間もないので、手軽に家でできそうな本書を購入してみました。同じポーズでも左右の感じ方は全然違って、改めて体の歪みを痛感しました。毎日少しずつでも頑張って続けようと思います。

• べがし君
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-01

初めてのヨガでついていけるか心配でしたが、DVDがわかり易かったので楽しく取り組めました！

• すけぞ〜@NFDC
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-18

初心者ではないものの、長いことヨガをしていなかったので購入してみましたが、70分コースをしても汗一つかかずにあまり達成感が感じられず物足りなかったです。 ただ本当の初心者の方にはとても分かりやすく、一つ一つのポーズだけ再生したり、通して観たりも出来てスゴク良いと思います。

• miteli
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

色々ポーズについて書かれていたので良かったです。

• E.Holidy
• 48歳
• アトピー
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★★★★

2024-05-16

これからヨガ教室に通うかなと思っていますが、その前にと思いＤＶＤ付きを購入。 まだ一度しかやっていませんが心がリフレッシュされるようでヨガっていいなと思いました。 夏に向けて続けなくちゃ！

• 旦那と娘たち命
• 36歳
• アトピー
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