ファッションの 送料無料　ちひろさん　全巻セット 全巻セット

★★★★★

2024-10-16

ランニングのための筋トレについて書かれている．直訳気味で日本語としての意味がわかりづらい箇所が多々ある．

• 小湊鉄道
• 24歳
• アトピー
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2024-10-21

短時間の練習で効果を上げるためには，低強度&長距離よりも高強度&短距離でよいということだが，現状をよく把握して目標を設定しないといけない．むしろ，普段の練習ペースから逆算して目標を設定した方がよいと感じた．例えば，マラソンをキロ4分で走るとすると，JOGがキロ4分35秒〜50秒，インターバルが3分20秒〜32秒となる．

• あだち7501
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-02

著者は、理屈屋ではない。誰よりも実地に試したことを書いている。だからこの本の理解には実践が不可欠だ。大きな宿題をもらったと思うか、大きなヒントをもらったと思うか、日々の生活を前向きに考えられるなら後者だろう。著者の実践に敬服する。８０まで走っていて欲しいと思う。トップアスリートの智恵の結晶。ご一読をオススメする。

• miri09
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-19

ランナーにとってとてもいいものです。来年も購入したいです。

• 29no001oono92
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

頼まれて買いました。体に良さそうです。。

• 購入者41302001
• 36歳
• アトピー
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★★

2024-10-17

全くのマラソン素人だったのでとても参考になりました。 特に完走予想タイムが計算できそのタイムをもとにトレーニングメニューが組まれていたので、どんな練習をしていいかわからなっか私にはぴったりの本でした。

• まんまる親父
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-04

確かにラクになりましたが、走ること自体は苦しいことには変わりはないので、怠け者は期待しすぎないように。

• hiroro6402
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-15

ビジネスマンが効率的にトレーニングするような内容、そろえるべきグッズなどＨＯＷ ＴＯを期待していましたが、少し違っていて、なぜランニングがビジネスマンによいのか、ＷＨＹ関係が中心でした。それなりに面白いですが、トレーニング等については別に買ったほうがよいようです。

• byu-co.
• 40歳
• アトピー
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