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★★★★★

2024-10-16

正しいフォーム、間違ったフォーム、全ての筋トレ種類が写真入りで説明されている。とても分かりやすく参考になる。欲を言えばＤＶＤがあれば良いかもしれない。早速、ジムに持ち込み、筋トレ前の参考書として使いたい。

• りぐ0620
• 39歳
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★★★★★

2024-10-21

ｻｯｶｰをやってる１３歳の息子に食事の大切さを分かってもらう為に購入！！ ２月頃から青ざめて帰ってくることが多く、疲れと冷えだと思ってましたが、余りにも顔色の悪さが目立ったので。。。 男の子に貧血？があるとは考えもしなかったんですが、 本人の症状が正に貧血ぽかったので、病院に検査しに行きました。重度の貧血でした。ｽﾎﾟｰﾂ貧血といって、成長期の男の子にはよくあるそうです。好き嫌いが多かったので、本人も食事の大切さを再確認してくれました。

• ゆうちゃん8138
• 27歳
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★★★★★

2024-10-02

確かに・・引き締まりました。今は、友達に貸しています。下半身引き締めに良いと思います。

• true-reason
• 35歳
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★★★★★

2024-10-19

体力がないので、少し筋肉を鍛えるトレーニングが欲しいと思って購入しました。DVDといっしょにエクササイズをすると、一人でするよりも、単純なエクササイズの繰り返しも平気でできます。ただ、基本の動きの他のエクササイズは、やり方を紹介するだけで、一緒にエクササイズを。。。という構成にはなっていません。基本の動きは、かなり背筋に重点を置いています。

• loarke
• 23歳
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★★★★★

2024-09-18

久しぶりに運動する人にも可能な感じで良かったです。。

• なんちゃん6841
• 31歳
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2024-10-17

テレビでこの本を紹介されていて一度読んでみたいおもい購入しました。

• や〜く0830
• 39歳
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★★★★★

2024-09-04

体育の授業以外にスポーツなんて進んでしなかった私…ダイエットしようにも筋肉ないよ！ってことでまずスロトレから始めようと思いました。 運動神経がなくても出来るから自信がなくなることも嫌気がさすこともなく、ハード・ノーマル・イージーから選べるので本当に無理なくできます。 アパート暮らしなので、ドンドン物音を立てないで運動が出来るのもいいですね。

• ハイブリット51
• 27歳
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★★

2024-10-15

陸上の指導にと思い、購入。とても勉強になります。

• mhnd1961
• 35歳
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2024-08-21

初めて筋トレ系の本を購入したのでとても参考になりました。写真付きで解りやすかったです。部位ごとになっているのもGOOD!でした。発送も早く大満足です。DVDはまだ見ていません。どんな内容か楽しみです。

• regina鎌倉
• 43歳
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★★★★★

2024-10-13

６秒だと確かにトライしやすいですね。真剣にやると汗は出るかも。しばらく続けてみます。

• HH18244
• 31歳
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★★★★★

2024-08-07

伸び悩んでいる家族へプレゼントしましたが、理解しやすいと喜ばれました。

• しろもけでか
• 39歳
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★★★★★

2024-10-11

解説もわかりやすく、写真もついているので実践し易いと思います。

• あんのん24
• 47歳
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2024-07-24

部活動！日々研究のため購入しました。 ありがとうございました。

• ぴっき２９８６
• 35歳
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