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最新のクチコミ
スクワットだけでなく、朝起きてからの過ごし方や、食事の仕方などが詳しく書かれており、とてもためになる本でした。また、何回も読み返したい一冊です。
- 天魔王3460
- 37歳
- アトピー
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帯状疱疹の酷さから、痛みが残ってしまいました。参考になりました。
- wanen
- 25歳
- アトピー
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孫に買いました。色んなものに興味を持ち始めたので、自分で別の問題などを周りの大人に出したりして、凄く遊びます。
- hippet
- 33歳
- アトピー
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見ていても癒されます。 気に入ったカードは切り取って携帯してます。
- Kazu001
- 41歳
- アトピー
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返事が遅れまして、誠に申し訳ございませんでした。お詫びを申し上げます。
- ７０８９０８
- 29歳
- アトピー
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年齢とともに、心はもちろんのこと、からだのメンテナンスが大切になってきました。 できることからやっていきたいです。
- かぁこ２８
- 37歳
- アトピー
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体の動かし方とか、解りやすくて、無理もせず。大変参考になります。
- julie1955
- 45歳
- アトピー
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まだ全部は読んでいませんが、一部を読んだりパラパラ見た感じでは図解もありとても実践し易そうです。 繰り返し読んでいって日々実践して行きたいです。 積極的に自分を変えていきたい、ストレスの解消法として実践するのに良いのかな？と。 お値段は安くはないですがオススメだと思います。
- amino7068
- 33歳
- アトピー
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糖質制限が食事制限だと断じる方も多いようで、大人が自分の意思で制限するぶんには構わないが、それに子供を巻き込むな、とする風潮は根強いもののようです。 糖質制限は自己満足だとされているようで悲しくなります。本来は食生活の選択肢の１つであるべきものなのに。 そして本書ですが、そういった子供を巻き込む糖質制限は如何なものかという風潮に対する警鐘を鳴らしています。 生化学、栄養学的な面から糖質制限の必要性と重要性を論じ、子供に対して無責任だとされる行為が本当はどちらなのかと問いただしてくれます。 カロリー神話は崩壊し、脂肪悪玉説すら否定されはじめ、価値観の大幅なシフトが起こっています。 誰かの言葉を信じたり、誰かの言葉を否定するよりも、自分自身で正しい知識を体感する事が1番重要なんだな、と本書を読んで思いました。
- SKYDOGMAN
- 41歳
- アトピー
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中古とありましたが新品のように綺麗な本でした。お得感があり良かったです。
- yuutann1031
- 29歳
- アトピー
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さっそく実践しておりますが効果のほどはこれから・・・・
- いわさん106106
- 37歳
- アトピー
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タイミングが良かったのか?在庫有りで 注文してから比較的早く手元に届いた。 購入のきっかけはネットで青木さやかさんの記事を見て。 年齢は近いけど別に青木さんのファンではないし、 (どちらかというと苦手)企画でのダイエットなので 食事からトレーニング、体重等の数字の管理までを 同じように出来る訳でもなく、また同じように 結果が出るとは思ってないけど 最近の運動不足や体重の増加、酷いむくみやラインの崩れ等 気になる事から悉くずっと目を逸らしていたけど いよいよ何かやらねば、動かねばヤバいかなぁと 切羽詰まったので手始めにとまずは購入してみました。 実はまだパラパラっと見ただけで実際には始めてません。 ただこれを差し置いてまずストレッチなどから始め、 YouTube見ながら色々やってますが、色々自分で やってみるにつれて実はこのタニタサイズで 賄えるんじゃないか？というか足りない部分を補えるんじゃないか？ という方向に気持ちを徐々に持っていけている気がします。 もちろん、自分が今始めている事も気持ち良かったり、 体の調子がなんとなく、ちょっとずつだけど 上がってきている気もするので継続していくつもりですが。 なかなかこういう本を買っても続けられなかったり、 パラッと読んだだけでやる気なくなったりで取り掛かれなかったり する事が多いのですが、動きや工程が難しすぎなそうなので ちょっとイケそうな気が。 まずは始めてみます、とりあえず。
- toa10712
- 45歳
- アトピー
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