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どちらかというと基礎体力をつけたい、姿勢の悪さを改善したい という目的なので、エクササイズＤＶＤがメインで購入しました。 普段犬の散歩以外は全く運動していないので初めて二日目と三日目は 筋肉痛になりました。 でもたるんでいる太ももの後ろ側だけが筋肉痛で、普段 動かしていない筋肉に効いているのが実感できました！ １５分と短いので運動嫌いの私でも毎日続けられています☆ 本のほうはダイエットへの意識や食事について書かれて いました。
- ヒー3808
- 35歳
- アトピー
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購入品
前々からダヨンさんの美しさが気になっていたのですが、ついに購入！ ダヨンさんのおっしゃる通りエクササイズを日常に取り入れ、 筋肉をつけることが目標です。 今まで食事制限、アルコール制限などをしてはリバウンドしていますので 今回は特に食事制限せず、とにかく続けようと思っています。 ２週間経ち今のところ体重は減りませんが、なんとなくぷよぷよしていたところが固くなってきたような・・・ 今回は体重を気にせず気長に続けようと思います。 普段から運動はしているのでプレミアムでは少々物足りません。 やっぱり４枚組を購入すべきか？と悩んでいるところです。 ★４つは期待を込めて。
- ShizuokaDD
- 23歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
読み物としても優れている本になっています。ついついじっくり読んじゃいました。モムチャン目指してがんばろう。
- エビス0627
- 31歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
チョン・ダヨンさん、美しすぎます。理想のプロポーションを具体的に想像して取り組むとよい、と書いてありますが、まさにチョン・ダヨンさんが憧れ（無謀か…）。チョン・ダヨンさんの写真こそが励みになります。日本でいうとほしのあきちゃんとかがこんな感じになってくのかな。 本の内容自体はわりとこれまでも聞いてきたようなお話が多いですが、DVDがついてのこの値段はやはりお得だと思います。ちなみにDVDは、DVD再生専用機以外での再生は保証できない、という記載がありましたが、私はPCでも再生OKでした。 運動が苦手な私でも取り組みやすそうな内容なのでこれから続けてみようと思います。
- よこば264
- 39歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
最初は楽しくてやってたけど、生理になったらやめてしまった・・・。運動自体は、初めてやったときはたった15分だけど、汗がダラダラ。慣れれば2回は出来る感じです。 DVDのほうが運動にはなりますね。これでは痩せられないかも。
- ナンシー4380
- 27歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
骨盤スクワットはテレビで見て 早速 購入しました。DVDがあるので続けられそうです。産後 骨盤が開いた状態で整体いっても治らない上に腰痛がひどくなり ウォーキングすると骨盤が閉まると聞いて歩いても なかなか治らなかったのが これを数回しただけで、座った時に自然が足が閉まるのをみて よくなっていると実感しました。本は大きいのでもう少し小さいサイズが好みなので★4つになりました。
- 購入者28713068
- 35歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
ビニールで出来たマットなスエード調の赤い膨らませる枕になっているのが入っていて中々読者の心をつかんでいるなと思わせる本です。 そんなに大きくない枕なので目のつきやすいリビングに転がしていてもそんなに邪魔ではないです。 本自体はパンフレットより少し厚みがある程度で薄い内容。 でもあれこれ書かれていてもどうせやらなくなるし、この位の内容で簡単なので続けやすいかも。 腰の下にこの枕をしてストレッチっぽい感じで5分だけ寝るなんて楽なんでしょう。気持ちもいいです。 骨盤が矯正されてスリムになれるのなら儲け物ですね。 まだ1週間程ですが続けやすい簡便さがいいです。
- たけちゃん2238
- 43歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
・側面に苗字の書き込みが複数冊御座います。
・その他外観の小汚れ、折れや小さな破れのある物も御座いますが、読めない様なダメージは無く、全体的に状態良好です。
※全てのページの確認は行っておりませんので見落としの可能性も御座いますがご了承下さい。
※本立ては付属しておりません。
タイトルは画像よりご確認下さい。
（付属品）
商品のご質問について
・外国語でのご質問は対応致しかねます。
・コメント欄からの即決交渉・値引き交渉はお受けしておりません。
落札後のご連絡について
・落札から3日以内にご連絡の取れる方のみ、ご入札をお願い致します。
・落札から3日以内に連絡が取れない場合、落札をキャンセルさせて頂く場合が御座います。 (その場合、悪い評価がつきますのでご注意下さい)
梱包、発送について
・記載している発送方法と、別の配送方法をご指定頂くことはできません。
・極まれに商品特性によっては、こちらで発送方法を変更させて頂く場合はございます。
・配達の際に振動で破損しないよう配慮して梱包致します。
・発送のための梱包資材は主に再生梱包資材（新聞紙など）を使用し発送いたします。
・ご入金確認後、3日以内の発送を心がけております。
・日時指定承りますが、余裕のあるお日にちでお願い致します。
・大型の商品の場合、発送サイズを小さく（送料を安くする）する為に分解して発送させて頂くことがございます。
・大型の商品で発送方法がヤマトらくらく家財便と記載の商品に関しまして、繁忙期（年末や3月～4月等の引越しシーズン）は大変混雑している為、発送手続き～お客様宅へ商品が到着するまでに「1か月程度」かかる場合がございます。
クレーム、リターンについて
・万一、商品説明や写真に記載されていない破損があった場合は、運送途中での破損事故が疑われるケースも御座いますので出来るだけ速やかにご連絡願います。
・万一、初期動作不良が見られる場合は、商品到着より3日以内にご連絡下さい。
・ジャンク品に関しては返品・返金には対応致しかねますので、その点、予めご了承の上、ご入札願います。