【売り切り御免！】 グルーツビルダー　ゴールドジム　ヒップ　スラスト　尻 ウエイトトレーニング

★★★★

2024-07-24

ビジュアルも豊富で，非常に分かりやすく，丁寧に書かれている．入念に筋肉を伸ばせるように，「コアの操作」「筋肉の特性」「基部の固定」「テコの原理」「脱力＆ゆっくり」の五つのポイントを解説． 各部位の図解ページは、明快で簡潔な解説とともに、陥りやすい「間違った姿勢」も図示されてあって参考になる．コラムやそれぞれの用途に合わせたストレッチのセットもある．運動不足の人は，トレーニングよりもストレッチからはじめて，筋肉の調子を整えた方が良い．末端のストレッチだけでなく，コア（体幹）にページが割かれているのも有効．誰が買っても損をすることはない本だと思う．毎日続けないといけないけど，なかなか続けられないので★一つ減．本のせいじゃないけどねぇ♪

• らみ6175
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-09

筋トレする人は耳にしたことがあると思います。最初は「高いな〜」と思いましたが、昔の書物の復刻版にしては安いらしいです。紙の質も最高だし、日本の筋トレにおける黎明期の書物と考えれば充分買う価値はあります。買って良かった♪

• aokara
• 22歳
• アトピー
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★★★★

2024-10-23

ピラティスに興味のある方、男女問わず必見。図解、説明、読みやすかった。

• mamagou
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-16

家内が太ってきたので、購入して渡しましたが、努力するかどうかは本人次第てす。

• あかべこきんべこ
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-10-21

はじめ半信半疑で話題に乗った勢いで買ったのですが・・・ キツネこんこんするだけで・・・不思議でしょうがありません、おかげで楽になったし楽しんで活用してます。 家事や仕事でも活用できてとてもお勧めです！

• サリー1971
• 26歳
• アトピー
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