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★★★★

2024-07-24

日頃から簡単なストレッチはしていて人からは身体が柔らかいと言われていましたが、この本で衝撃を受けました。誰でもいつからでも本当にこんなに柔らかくなるのでしょうか？なかなか本のようにはスムーズには行かないのが現状ですが、諦めずにゆっくりとマイペースでストレッチを続けていきたいと思っています。何歳になっても柔軟な身体は理想ですね。

• ＠ayumi
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-09

楽しい！けど難しいです。ダンスしなれている人向けなのか、詳しい説明がなくえーっ、もっと教えて！SAMさーん、ってうちに次に行きます。 いろんな曲があるので、飽きずに楽しく踊れます…が、私がちゃんと踊れているかどうかは謎。体を動かすことに意味がある！と思いながらめちゃくちゃにダンスしています。

• ベティ11年
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-10-23

ヨガをはじめた自分用に購入しましたが、新体操をしている娘にとられています。ぱたっと開くので、 確認しながら使いやすいです。効果はおいおい、だと思って続けてみます。

• fleur8787
• 22歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-16

トレーニングをする人ならぜひ一度は目を通しておきたい一冊。ここまでバーベル5種を詳しく解説している本はないと思います。初心者の方でも、1から説明してあるので分かりやすいと思います。普段からトレーニングする方にも、新しく学べることや、改めて自分のやり方について確認できると思います。 他の参考書に比べて少し値段は高いですが、それだけ価値のあるものだと思います。

• ふみ415961
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-10-21

友達に勧められて購入。ぼちぼちやっています。筋トレした翌日、ちゃんと狙ったところが筋肉痛になっているのがちょっと感動です！！！このまま続けてお腹のプヨ肉落としたいです！

• モッタレラ
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-02

毎日気軽に実践でき、本来の体幹に戻す事ができる便利な教則本。 長く続けてほしいです。 内容は誰のでも分かりやすく、読んでいて疲れないストレスのかからない本です。

• おかみ1891
• 26歳
• アトピー
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★★★

2024-10-19

ランニングをしていて、身体がとても固いので故障したくなくて購入しました。半年ほど毎日やってみて、最初はなかなかうまくできなかったポーズがだんだんできるようになって、しかも、最初に比べたら身体が軟らかくなりました。やったほうがとっても調子がいいので、続けようと思います。

• nami7610
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-09-18

楽しんでダンスエクササイズしています。知ってる曲が多くて、楽しいです！子供も見てるうちに一緒にやるようになりました。

• チロル86
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-10-17

今迄の簡単な自己流の運動では、体重が増加しないものの減少しなくなり、何とかしなくちゃ！と思い、こちらを購入。著者は、心と体のパーソナルトレーナーです。 ・ お餅を縦に伸ばすとウエスト辺りがくびれて細くなる事と同じで、 日常の中で、タテ伸びモーションをすることによって、しなやかで美しいボディーを手に入れることができます。 実際やってみて、インナーマッスルが鍛えられている、私の動きが柔らかくしなやかになったなぁー、と思います。タテ伸びモーションは簡単です。少しの時間で誰でもできます♪ その上、内面のアプローチも載っていて、 ３週間は続けるぞ！と気持ちが自然とポジティブになりました。やります！やっています！楽しみです！ ・ ３週間後、しなやかボディーで、ウエスト キュッと細く、ヒップ プリッと上がっているといいな〜 身体が変わると心が変わる。すると、人生が変わる、って、嬉しい循環だなぁーと思います。 ・ 少しでも興味がある方は、この本を手に取られてはいかがでしょうか。

• no&mi&ton
• 30歳
• アトピー
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