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最新のクチコミ
ＲＰＢコントロールのレッスンを受けるようになり、基本を学びたいと思い購入 なるほどって思える内容が多く参考になりました。 購入後、ご本人にお会いする機会があったので、この本にサインをして頂きました。
- mu-tu72
- 32歳
- アトピー
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購入品
ヨガの先生からのおすすめで購入しました。 絵や写真は古い感じですが内容は勉強になります。
- hana04020926
- 40歳
- アトピー
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購入品
最近、急激に拡大しているので気になって買ってみました
- ヤッチー１
- 28歳
- アトピー
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購入品
膝裏を伸ばすだけで、いろいろな症状が改善されるのが分かり、 意識して、膝裏を伸ばすようにしています。 身体を柔らかく保つのは大切だなと思います。
- ユーモア7028
- 36歳
- アトピー
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購入品
ずぼらすぎて、なかなかやらないが、やったときはポカポカしてきて体のサビが取れた感じがする。
- 鳩夢
- 24歳
- アトピー
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購入品
クチコミ見て選びました。 わかりやすい教科書ですね。
- shigakenmin
- 32歳
- アトピー
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今までは他のヨガ本を見ながら、わからないなりに形だけを合わせている感じでしたが、この本はポーズの時、どこに効いているか、目線はどこに持っていくか、呼吸の仕方など素人の私には解りやすく写真入りで載っているので、本のタイトルどおり日常の動作の「ついで」に気軽に楽しめるので、購入して良かったです。
- 安
- 40歳
- アトピー
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DVD付きで各レッスン20分くらいなので、自宅で、まるでリアルなヨガレッスンを体験できます。 本の部分は、ダイエットと関連するヨガのお話なので、興味深く読めます。 いくつかヨガレッスンの本を買っていますが、こちらは、今も使い続けているDVDの一つです。
- まなさんくん
- 28歳
- アトピー
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インストラクターの資格取り立てです。 一般的なヨガスタジオではあまりしないようなチャレンジポーズがたくさんあり、誘導がカラー写真付きで載っているので練習しやすいです。 意識する筋肉名と、その筋肉が体のどの辺りにあるかの絵が載っているのでわかりやすい。 ポーズの効果については載っているけど少ないなあ〜という印象。効果は意識の仕方でいろいろ変わるからしょうがないけど、もう少し載ってて欲しい。 軽減は少なめに感じました。もっとプロップスを使った軽減法や練習法も載せてほしい。逆に頑張るポーズはチャレンジのバリエーションはちょこちょこ載ってるので筋力、柔軟性がアップしたら楽しめそう。 動画でも動きが見れるみたいなのがあったけど、動画はいまいち。呼吸とざっくりとした動きの誘導しかしてない。 動画はそんな感じであまり意味ないけど。本に記載のアーサナをする上での解説は注意すべきところやポイントがちゃんと示されていていいと思います。
- a.a.a.a.a.a
- 36歳
- アトピー
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DVDがゆっくり説明してくれるので、気持ちに余裕を持ってヨガができます。立ったままのしんどいポーズがほとんどないので、初めてでもほぼ出来て、無理がないです。あと、本の内容に分娩の姿勢やそれに必要な体づくりが書かれていて、とても勉強になります。出産のイメージまでできて、想像以上に良い商品でした。
- wasabi0304yuzu
- 44歳
- アトピー
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知り合いの勧めで買いましたが、よくあるスピリチュアル系にエクササイズを足した感じです。
- 卓球さおり
- 32歳
- アトピー
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長寿社会では健康寿命を延ばす努力が必要です。
- けんそう8251
- 40歳
- アトピー
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これから頑張ります。期待を込めて満点にしました。
- tg12345284
- 48歳
- アトピー
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