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2024-07-24

ヨガを習った事があるけど、ほぼ初心者です。 ゆったり呼吸のじかんを取って進めてくれるので動きやすいし分かりやすかったです。 が・・・DVDの通り順番に動こうと思うと、1つ1つのポーズに流れがないので立って、座って、また立ってとその無駄な動きがしんどかったです。 1度やっただけで続けていません。

• narumi1464
• 22歳
• アトピー
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2024-10-09

ヨガを始めたので、ヨガの本を探していました。この本は初心者向きで分かりやすいです。

• nicoww
• 30歳
• アトピー
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2024-10-23

とてもわかりやすく書かれています。 こちらの、前のバージョンは、読んだことがないので比べられませんが、一冊、持っていると良いと思います。

• viamadonnadelmare17
• 38歳
• アトピー
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2024-10-16

最近習い始めたヨーガの先生が持っていた本を楽天で見つけ購入しました。 あとで先生が言うところでは・・・「ヨーガの教科書」だそうです。 ポーズの一連の流れが図解付きで、これからヨーガを始めたい方が一人で見ても練習できそうです。ページを見開いて床に置いておくことができる作りらしく 確認しながらポーズを順に追って行くことができます。 「オーム」なる唱える呪文（？）もあるそうで そのCDも付いていました。

• メンラブ
• 26歳
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2024-10-21

エクササイズとかのDVDを色々買いました。ダンスが好きだけど、ダンス系は体調が悪い日は辛いので、ヨガもチャレンジ。 インストラクターもアナウンスも無表情で淡々としてて、ちょっと怖いけど、注意点とか、できない人用のポーズとかあって、初心者に分かりやすくできてると思います。 身体が伸びて気持ちいいです。

• ピカチュウ1316
• 34歳
• アトピー
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2024-10-02

もっと短いものもあればいいのにな〜と思う。 瞑想は寝てしまいます(^^)

• ちゃんりお9830
• 42歳
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2024-10-19

何個かテーマがあるうちの「基本」のポーズを毎晩やっています。ゆっくり進行するので、初心者の私でもわかりやすく続けられそうです。

• mabu222
• 30歳
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★★

2024-09-18

学生のときにヨガには興味があったのですが 時間がかかるためあまり続きませんでした。 このＤＶＤは初歩から実践していただけるので 呼吸法からきちんと基礎を学ぶことができ ヨガに興味がある方にはかなりオススメです。 ダイエットや免疫力向上など、目的別に分かれている メニューもあるので忙しいときにはピンポイントで 実践できます。私はまず、毎日基本のポーズを 実行することからはじめたいと思います。

• なびー５０
• 38歳
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2024-10-17

自宅で気楽にヨガを始めたかったので購入しました。本の内容もDVD内容もシンプルでわかりやすかったです。初心者の私としてはポーズは完ぺきに出来ませんが自分なりに無理せず出来るのがよかったです。

• perthinaus
• 46歳
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2024-09-04

深掘先生の本は他にも持っていますが、 この本は表紙のモデルさんが出演しているDVDが付いていて ゆっくりとしたペースでできる初心者向きの本だと思います。 1ポーズずつどこに聞くのか説明してくれるので意識しながら出来ます。 15分くらいずつのテーマに分かれているので時間がない時にもお勧めです。 初めてヨガを始めるにはちょうどいいのではないでしょうか。 私は身体も固く、本によっては無理なポーズが沢山あったりしますが、この本は無理なくできる本だと思います。

• namwaan
• 34歳
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2024-10-15

一緒にやっていくより、見ながら出来るのでやりやすくて購入してよかったです

• -makimoe-
• 42歳
• アトピー
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2024-08-21

本もＤＶＤもとってもわかりやすいです。 初心者でも十分に取り組める内容でした。 パワーヨガは少しハードでするのが億劫になっていたのですが、これはあまりきつくないので毎日無理なくストレッチ感覚で続けられそうです♪

• ｈｈ9611
• 50歳
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2024-10-13

写真はなく、全てが表紙の絵によって解説されています。 初心者の方は体の部位を意識する上で、インストラクターの方は体の部位を伝える上で、非常に役に立つ本です。

• ちびろママ
• 38歳
• アトピー
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2024-08-07

ヨガスタジオやジムはすぐにやめてしまいそうだし、手始めとしてはピッタリだと思います。私の様な全くのヨガ初心者にはおススメです。途中、呼吸をしながらポーズを変えていくのはかなりキツイものもありますが、全体的に初心者向けのやさしい構成になっていて満足感があります。体が硬くてガチガチなので、スムーズに出来るよう続けて行きたいと思います。

• 川坊主
• 46歳
• アトピー
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2024-10-11

ヨガに興味があったので買ってみました。初心者でもわかりやすく説明してくれているので、運動音痴の私でも大丈夫でした。今はあまりしていませんが、また自分のブームがやってきたら頑張ってみたいと思います。本棚に永久保存版です。

• マブヤー0207
• 34歳
• アトピー
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2024-07-24

たくさんヨガがのっているし、わかりやすい。呼吸法ものっていてよい。

• しゃも4910
• 42歳
• アトピー
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