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いやな気分よ、さようなら 自分で学ぶ「抑うつ」克服法 コンパクト版
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『いやな気分よさようなら 自分で学ぶ「抑うつ」克服法』デビッド
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いやな気分よ、さようなら コンパクト版 | デビッド・D.バーンズ
最新のクチコミ
普段の生活の中で、気をつけておくべきことが書かれていて、ちょっとしたことにも配慮が出来る様になりました。 難しい内容ではないので、日々、少しずつ努力出来そうな事柄が多く、大変参考になりました。
- 朝スター
- 27歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
「やせる」を目的としたものですが、少し(というか体が程よくやわらかくないと)難しいポーズが多くなっています。 もちろん中には出来るポーズもあるかと思いますが、十分に体をほぐしてから行わないと首・腰を痛めたりするポーズもたくさんありますので、購入前に十分検討(立ち読みができるのであればさらっと立ち読みなど)されたほうがいいと思います。
- とーーこ
- 35歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
体調管理のために購入しました。 本当に初心者向けの太陽礼拝、呼吸法などの記載があります。 ヨガを続けた方の写真も驚くポーズがあり、驚かされること間違いなしです。 趣味程度で行うにはちょうどいいのではないかと思います。
- さとし0247
- 23歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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ISBN:4791102061
著者:デビッド・D.バーンズ 著 ; 野村総一郎 ほか訳
出版元:星和書店
刊行年:1998
保管場所:Books
解説: