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ブログで紹介されてて、興味があったので買ってみました。 ふーん…という感じですね。
- Jackお手!
- 34歳
- アトピー
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購入品
さがしていた本をすぐ購入でしてよかった。
- mico20
- 22歳
- アトピー
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購入品
怠けきった身体にはスロトレもきつい。でも少しずつできそうです。
- RK1220
- 30歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
とりあえずやってみた。効果はあると思う。継続できるかどうかが問題・・・。
- 01300206
- 38歳
- アトピー
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購入品
見やすいです。 スイミングをしている 息子(小3)の体づくりのために 購入。 大きくなってほしぃなぁ
- ayk126
- 26歳
- アトピー
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購入品
本自体は薄いです。写真や絵が多く、丁寧でわかりやすいです。しかもDVD付きでこの価格はありがたいです。あとは自分自身が続けていくだけ。そこが、難しいのですが・・・。運動の内容が難しいわけではないので、なんとか習慣づけたいものです。
- cocococo8091
- 34歳
- アトピー
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家で簡単にできるエクササイズなので気軽に出来ます。 効果はまだ判りませんが地道にやってこうかと思います。
- yukiyama4097
- 42歳
- アトピー
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購入品
スポーツと一口に言っても、瞬発力・持久力・ジャンプ力など、必要とされる能力は異なる。 これらの要素に分けて、どんな力を付ける為にはどんな食事をすべきかが書いてあり、個人の弱点強化に役立つと思う。 カロリー摂取について厳しい記述が多く、体操など体重コントロール必須の人に役立ちそう。 また大会前日や当日の食事や、遠征先やホテルのブッフェでの食事なども書いてあって、リアルに役に立つと思う。 ウチはスポーツをやっている息子に自分で読ませた。 アスリートが自分の身体を管理するために、自分自身で読んでおくことをお勧めする。
- 予定日は7月
- 30歳
- アトピー
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着たところで、まだ読んでいません。 パラパラと中を見た限りでは、わかりやすく説明されていますね。 段階別にされており、よさそうです。
- csk110
- 38歳
- アトピー
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主人のために購入しました。 まだ本を開いてないような気がします。
- OL25歳0371
- 46歳
- アトピー
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筋トレ方法が詳しく書いてあるわけでなく、筋トレをすることでの効果や生き方などがかいてあります。 唐突な感じで笑えますが、とても理にかなってるなぁと思いました。 なんだか、モヤっとして晴れない気持ちの時などに軽く読めて気がラクになる本です。 そんなつもりで購入しなかったのですが(笑)、おすすめです。
- J Bird
- 34歳
- アトピー
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説明が丁寧で、初めて筋トレに取り組む人でも良くわかるように書かれています。運動不足の人のための筋トレメニューや料理のレシピも掲載されており、モチベーションアップに繋がりました。健康を気にする人なら買って損はない本です。
- arierruchan
- 42歳
- アトピー
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購入品
とてもわかりやすく書かれており、無理なく読めて、短時間でポイントをつかめます。 スポーツの種類により、食事内容をどのようにかえるとよいか、また、試合前の食事についてなど、知りたいことが書いてあり、参考にしています。 子供にも読んで欲しいと思います。
- herachan708
- 50歳
- アトピー
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購入品
スロトレビギナーが、そのトレーニングの意味や方法を全般的に知るにはいい本。DVDが付いているので動きがわかって非常に良い。 但し、どこの筋肉をどの程度鍛えたいのかという明確な目的と目標を持っていないと、集中して取り組むことができないと思います。これは本ではなく本人のせいですが・・・
- iceman10chan
- 38歳
- アトピー
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購入品
知人に勧められて購入しました。 これなら、私でも続けられそうです。
- ペンギンさん1234
- 46歳
- アトピー
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