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商品の詳細
商品の説明
医学のあゆみ Vol.288 No.5
新品 い21-049 月刊 ASUkA あすか 2010年4月号 雑学、知識 - powertee.com
H（エイチ） 2007年5月号 (発売日2007年04月28日) | 雑誌/定期購読の
Ray (レイ) 2007年 11月号 雑誌 - その他
関節外科 4月増刊号
最新のクチコミ
ほぼ1年前に大怪我（左大腿骨と右上腕骨を骨折）して、まだ リハビリ中です。 4か月程前にこの本を購入しており、ざっと目を通して、しなやかで忍者のような身体になりたいとイメージしました。 しかし、その頃は 筋力回復も不十分で、いろいろ試すには時期尚早でした。 この手の本は、言うまでもなく 実践してナンボの世界、ですよね。 8割方 筋力が回復したと思える今日この頃、1週間ほど前から本に掲載されているストレッチを一つ一つ試しています。 まずは、基本中の基本の腰割・肩入れ姿勢から。 そして、歪みを修正するストレッチ。左右のやりやすさの違いなどを確認しながら 自分の歪み具合を把握して修正（やりにくい方を多くやる）します。 更に改善したい症状や上手くなりたいスポーツに適したストレッチに取り組みます。 本書は上記のような手順を追った構成になっていて理解しやすく、大抵の種目は1分程度（例：左右各10秒x3）で、動きは複雑ではないのですが、スポーツ選手もウォーミングアップやクールダウンに取り入れている有効なストレッチなのだと思います。 骨盤リセットが強調されますが、そこからつながる手先足先頭の先まで整えるのと、軽い筋トレも含まれます。 実際にやってみて、自分の筋肉の堅い所などの要改善ポイントが分かり、痛気持ち良かったりします。 この本に出合う前に実践していたストレッチや その人のコンディションによって、この本の価値は変わると思いますが、私の場合は実践1週間の感想として、『買って良かった！』です。
- 朝スター
- 27歳
- アトピー
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読み易く、的確なアドバイスが心に響きます。他のダイエット法とは違い無理なく体重を落とせそうです。真っ最中です。
- とーーこ
- 35歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
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眼科に何回かかかったが、暗室で青い光で照らされた検査の意味がわかった。蛍光を使って涙の量や角膜の傷をみているのだそうだ。 眼底の病気で行われるOCT検査の画像についてもわかりやすい解説があり理解できた。 緑内障が眼底写真でどのように診断されるかということもわかってよかった。 次回の眼科の診察の前に再度確認しておきたい内容がいっぱいつまっている。
- さとし０２４７
- 23歳
- アトピー
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購入品
医学一般
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1
ゆりっぺ
体長10cm以下
￥78,240
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■商品名■
最新医学 2007年 05月号 [雑誌]
■出版社■
最新医学社
■著者■
■発行年■
2007/05/01
■ISBN10■
B000PC70RE
■ISBN13■
■コンディションランク■
非常に良い
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