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★★★★★

2024-04-17

ヨガをおうちでもやりたくて購入いたしました。 １時間のヨガですが、あっという間に時間が過ぎ、無理なく心地よい疲れになり、体がスッキリします。 ＳＨＩＨＯさんが「がんばって！！」とやさしく言ってくれるので、勇気付けられますよ♪

• レビューわ〜
• 35歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-05-16

初心者にもわかりやすいし、楽しいです。子育ての合間にちょこっとする楽しみができました。

• sola to sola
• 23歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-04-03

一度にＤＶＤ全部通しては時間もかかるので、太陽礼拝中心にその日の気分でやっています。 普段全く運動をしないので、始めてから３回くらいでお腹がが引き締まったのを感じました。 進むのが結構早いので、初めての人は、本を読んでポーズの練習をしてからDVDを見ると、スムーズにできると思います。 スピードにはすぐついていけるようになります。 むしろ早くて物足りないくらい。 もっとじっくりやりたい。 つらいポーズもありますが、続けるうちにすぐできるようになりました。 しほさんが「がんばって〜」「笑顔で！」と声をかけてくれるので頑張れます。

• alpha_xp
• 31歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-05-14

月ごとのカレンダーで、日にちの下に書くメモ欄も大きく家族があつまる居間に飾ってもいいかなと思います。正直、ヨガが目的で購入したので、カレンダーとしての実用性にさらに満足です。

• ゴンゴロミ
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-20

呼吸法からわかりやすく教えてくれて、ヨガ初心者でも大丈夫です。 ただＤＶＤを途中で停止して再度再生すると、見事にオープニングからやり直しになります（映画ＤＶＤだと止めた場面から再生しますよね） うっかり停止するたびに強制的にオープニング映像から注意ごとまでの数分間を見なくてはいけない（早送りやスキップはできません）のはツライ。 「停止」じゃなく「一時停止」を押すくせをつけようと思いました（笑）

• jyouku
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-12

写真入でわかりやすくヨガを解説しています。２，３のポーズを試してみましたが、写真にあるモデルさんのようにうまくはできませんねえ。どんな効果が現れるかは未定ですが、それよりもまずは、続けてみないことには…。ヨガは奥が深いなあと感じました。

• やんさんめん
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-06

最近40歳を過ぎて写真に写る自分の横顔にハッとしました。頬のたるみが…ボディも運動すれば引き締まるのですから、顔も筋肉だらけといいますので、運動するべきですよね。写真付きで丁寧に解説してあるので、子供たちと楽しく変顔してます。効果が出てきたらすぐまたレビューします♪とりあえずちょっとしただけでも顔がスッキリします（≧▽≦）

• kumanopoou_u
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-10

ヨガでもダイエットに特化している本をさがしていたのですが、この本の内容とても丁寧で見やすく解説がありわかりやすいです。

• マルた
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-21

私はヨガは初。だけど、スクールに通う暇がないことと、シホがスキなので購入。 いいです。最初はＤＶＤをみながら、15分のものからスタートしました。最近は、ＤＶＤは見ず、自分がやりたいポーズだけやっています。それでも、少しからだがやわらかくなってきたかも。何より、気持ちがいいです。

• yoshinori1015
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-08

ＤＶＤの説明がわかりやすかったです。 毎日少しずつやっています。

• ユウジ1704
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-22

私は体が非常に硬く、運動不足過ぎるにも程がある、本当に困った体をしています。 こちらの本についている解説はとてもわかりやすく、なおかつとても親切です。 体が硬すぎるせいで出来ない動きについても、「できないならこうしてください」という親切なアドバイスがついているので、迷わずついていくことが出来ます。 いつかは、ほんの通りの動きをスムーズにできるようになりたいです。

• ムク5151
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-15

いつもYouTubeでお世話になっているので、ポーズのコツとか知りたくて買いました。

• htc2979
• 43歳
• アトピー
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2024-05-20

マリコ先生のヨガは、初心者の私にでもできます。 この本には、ヨガのポーズが写真付きで丁寧に載っているので、 今までヨガのつもりが、そうでなかったことに気づきました。 結構初歩的なことも押さえてくれていますし、沢山あって楽しめます。 また、本に書かれている 「朝からマリコ先生が体のために行なっていること」も、私も取り入れてみたら、とても調子がいいです♪全部は無理ですが、できるところはチョコっと取り入れています。 本のQR コードからYouTube に飛べます。これが便利で、好きな時にヨガができます♪ 私がこの本を購入し、楽しくヨガをしているので、友人もこの本を購入して喜んでいます。 ヨガで代謝が良くなったのか、少しずつですが痩せています。 この本に出会えてよかったです。

• 大和魂9933
• 51歳
• アトピー
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★★

2024-05-01

当方６０代、柔軟性は平均より少し上に行くかもしれません。テレビ番組を見て検索し、最新版？を購入。何とか無理なくできるように。心と体に優しく、トレーニングを期待して！

• バーマン4256
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

心身の体調が良くない状態が続き、ＹＯＧＡを始めた。始めてわかったのは、ＹＯＧＡはポーズでなく、呼吸法が大事なこと。そしてこの「ＹＯＧＡではじめる瞑想入門」はその呼吸とチャクラをコントロールすることで、間接的に心を調整し瞑想を深めていくことを、優しい語り口で伝えていきます。ＹＯＧＡを続けていくうえで、座右の書となりそうです。

• KARA'n Do
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

一時間体を動かすと、気持ちいいです。 毎日とはいきませんが、重宝してます。

• 若武者アユム
• 35歳
• アトピー
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