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★★★

2024-10-16

BORN TO RUNを読んで買いましたが、ランニング初心者には良いかも。個人的には情報量が少なくがっかり。 BORN TO RUNはお勧めです。是非読んでください

• にき030
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-21

登り方、下り方、川の走り方、ポールを使った移動や準備運動など 様々な内容が詳しく写真付きで解説されているので良いです。 個人的に一番わかりやすいトレイルランニングの本でした。

• nichesmu
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-10-02

とても読みやすくて、すぐにでもランニングを はじめたくなる本です。 早速、本を参考にシューズを買いに出かけました。 あとは自分の気持ち次第ですね。

• toyatomo
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-19

時間に余裕のある時などに、ゆっくり読ませていただこう、と思っています。

• bin7119
• 28歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-18

著者の講演を聴いたら大変納得できたので、やってみるかと思って購入。暖かくなってから実践するので、効果のほどは未確認です。本自体は、読みやすい文章で、イラストも見やすいのでおすすめです。

• たーさん1233
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-17

内容は専門書として購入するのはお勧めしません。 またランナー用レシピを紹介していましたが、おしゃれすぎて普段では参考にしにくいレシピです。 ただ、理恵さんのメッセージや写真はやる気アップにはいいものかと思います。理恵さんはマラソンを通して大変苦しい、辛い思いを経験しています。はじめはあまり好印象の人ではありませんでしたが、理恵さんの前向きに取り組む姿勢、市民ランナーなのに、高いレベルを目指す姿勢、見習うところが多いです。苦しみ、辛さを乗り越えたステキな笑顔の写真がたくさんのっています。

• totupii
• 44歳
• アトピー
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★★★★

2024-09-04

下半身をスリムにするのはかなり難しく悩んでいました この本を読んでみて「なるほど・・・」かなり参考になりました。そしてこれはためさねばともなってきますよ。

• 苺大福さん
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-15

日経ビジネスが作っただけある、経営との類似点をうまく編集していると思います。参考になりました。

• だし巻き玉子、
• 40歳
• アトピー
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★★★★

2024-08-21

なぜ走った方が脳とか体に良いか参考になりました。体を動かす習慣をつけることが大事ですね。

• さとちゃん0267
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-13

何も意識せずに走ってて損しました。これからは気をつけます。

• ren0885
• 36歳
• アトピー
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★★★

2024-08-07

マラソンのトレーニング方法はもちろんのこと、原則についても書かれており、なぜその練習をするかといった意味がわかります。またストーリーもおり混ぜながら解説されているので、とてもわかり易く、面白い内容でした。 これで、自分が目標を達成する為に、日々、何をしなくては行けないかが分かりました。

• あいりん5429
• 44歳
• アトピー
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★★★★★

2024-10-11

今まで太ももが太かったのは姿勢が悪かったからなのかもと思いました。まだ読んですぐなので結果が楽しみではあります。。。DVD付なのでわかりやすいです。

• あんこ714
• 32歳
• アトピー
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★★★★

2024-07-24

ダイエットのため始めたジョギングがエスカレートしてマラソンにも興味が出てきているので読んでみました。非常に面白かったです。

• STRADA33
• 40歳
• アトピー
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